Zaštitarima je potrebna dobra fizička priprema kako bi mogli obavljati svoje dužnosti efikasno i sigurno. Fizička aktivnost može im pomoći da održe kondiciju, snagu, agilnost i izdržljivost, što su ključni faktori u njihovom radu. Evo nekoliko fizičkih aktivnosti koje se preporučuju za zaštitare: Kardiovaskularna kondicija: Redovno vježbanje koje podrazumijeva trčanje,